Burn-out parental : comment aider les parents à faire face à ce syndrome ?

Le syndrome de burn-out est plus associé à l'épuisement au travail. L'une de ses variantes est le burn-out parental qui a augmenté pendant la pandémie de Covid-19 en raison des changements dans la façon de travailler. Cette condition se caractérise par une fatigue extrême qui compromet l'état émotionnel et physique des parents et affecte les relations avec leurs enfants.

Qu'est-ce que le burn-out parental et comment l'évaluer?

Les activités qui provoquent des réponses stressantes et fréquentes peuvent contribuer au développement de l'épuisement parental. Pour faire face à ce phénomène, essayez ici. Cette situation est établie lorsque les parents vivent un épuisement mental associé à des plaintes de maladies physiques souvent d'origine psychosomatique. Auparavant, l'épuisement parental était plus fréquent chez les femmes en post-partum. De tels scénarios se présentent généralement, associés à des problèmes d'insécurité résultant de cette phase pleine de peurs et de défis. Les principaux facteurs d'influence sont les changements hormonaux, la récupération post-partum et les préoccupations concernant les soins aux bébés. Aujourd'hui, ce type de syndrome affecte les femmes et les hommes, en particulier ceux qui cultivent la retenue. Ainsi, il est intéressant de noter que le diagnostic d'épuisement parental ne peut pas toujours être considéré comme un synonyme de mauvais parents ou d'absents. Par conséquent, la recommandation est de demander une aide psychothérapeutique pour évaluer le cas et proposer des solutions.

Quels sont les principaux symptômes du burn-out parental ?

Face aux changements du mode de vie moderne, les relations familiales se sont naturellement dégradées. Les facteurs liés aux responsabilités dans l'entretien de la maison et les exigences au travail augmentent la pression sur les parents. Combiné au manque de temps pour la famille, notamment pour faire attention aux enfants, la tendance est à l'émergence de problèmes émotionnels. Cela rend la relation familiale de plus en plus difficile, car les enfants d'aujourd'hui sont exigeants et ont une autonomie plus développée. En effet, les symptômes les plus courants qui affectent les parents atteints du syndrome de Burn-out parental sont : sentiment de culpabilité de ne pas pouvoir résoudre ces problèmes de manière pacifique, l'incapacité à effectuer une autogestion émotionnelle, sentiment d'inefficacité dans le rôle des parents, éloignement émotionnel des enfants et baisse de la productivité au travail.