Au sujet de la mélatonine : que faut-il savoir ?

La mélatonine est l’hormone sécrétée par le corps au cours de la nuit. La régulation de notre cycle veille/sommeil est cruciale, comme bien dormir en voyage et mieux résister au décalage horaire. Cependant, la prise de mélatonine peut s’avérer dangereuse. Ainsi, il est indispensable de prendre cette substance avec prudence. À cet effet, découvrez dans cet article la notion de la mélatonine et ses risques et bienfaits.

La mélatonine : qu’est-ce que c’est en réalité ?

Comme définition simple, c’est une hormone qui est produite dans le cerveau par la glande pinéale ; plus d’information par ce lien https://santors.fr/les-medicaments/dossier-complet-sur-la-prise-de-la-melatonine/. Sa sécrétion est parfois inhibée par l’exposition de la lumière et stimulée dans l’obscurité. Mais culmine souvent aux environs de 2 h et 5 h du matin, d’où son attribution : hormone du sommeil. Après 55 ans, cela arrive de moins en moins, ce qui est une des raisons pour lesquelles le mécanisme du sommeil va se détériorer à un moment de votre vie. La mélatonine aide à réguler le cycle circadien, qui est l’alternance veille/sommeil. Aujourd’hui, elle est synthétisée artificiellement et souvent utilisée pour traiter les troubles de sommeil et le décalage horaire.

Risques et bienfaits de cette hormone

La mélatonine est considérée dans la plupart comme un supplément alimentaire aux nombreuses vertus à de multiples niveaux. C’est une substance toxique qui est potentiellement dangereuse sur la santé de l’homme. Au fil du temps et de l’interaction avec d’autres médicaments (y compris les antidépresseurs et les anticoagulants), il est également difficile de déterminer avec précision la dose et l’heure de prise. En effet, considérée comme toute autre substance, cette mélatonine peut susciter d’autres facteurs secondaires (tels que des troubles neurologiques et gastro-intestinaux). Les effets secondaires les plus observés de cette hormone sont généralement la fatigue, la migraine, la dépression temporaire, la somnolence, les maux de tête, les étourdissements, les nausées et l’irritabilité. Par conséquent, il est fortement déconseillé de prendre de la mélatonine sans l’avis d’un médecin afin de dormir sereinement.

Comment guérir un hématome après une opération ?

Un hématome est une sorte de mal qui apparait généralement sur le corps après avoir effectué une opération. C’est un mal peu gênant et qui requiert l’utilisation de divers moyens pour parvenir à la guérir. Cependant, si vous n’êtes pas trop fan des produits médicaux, vous pouvez retrouver ici quelqu... Suite...

Quels sont les bienfaits de la consommation des produits de son propre jardin ?

La consommation des produits de son propre jardin offre une multitude de bienfaits à la fois pour la santé, l'environnement et le bien-être personnel. Cultiver ses fruits, légumes et herbes à la maison permettent de renouer avec la nature, de mieux contrôler la qualité des aliments et bien d’autres... Suite...

Confinement : nos conseils pour garder une bonne forme physique !

La pandémie du coronavirus tient toujours le monde en haleine. Les autorités sanitaires décrètent l’état d’urgence, avec à la clé, le confinement partiel. Pour vous aider à entretenir votre forme physique, nous vous donnons ici quelques astuces. Lisez cet article jusqu’à la fin. Faire du sport régul... Suite...

3 signes qui démontrent que vous êtes en période ovulatoire

Désirez-vous connaître votre période ovulatoire ? Si tel est le cas, il suffit que vous maîtrisiez votre corps. Car, en cette période vous aurez des changements sur le corps. Si vous désirez connaître ces signes qui apparaissent, lisez alors cet article. La présence de la glaire cervicale La glaire... Suite...

Nos conseils pour bien entretenir ses dents

Pour avoir les dents propres et blanches, vous devez les entretenir régulièrement. Si vous ne savez comment faire pour maintenir l’éclat de vos dents, lisez donc cet article. Vous y découvrirez quelques conseils qui vous permettront de bien les entretenir. Changer fréquemment vos brosses à dents Pou... Suite...

Bientôt un traitement contre la sclérose en plaque ?

Touchant en majorité les femmes entre 20 et 40 ans, la sclérose en plaques est une maladie auto-immune très répandue. Elle peut causer des handicaps lourds, car elle s’attaque à la moelle épinière et à d’autres régions du cerveau. Pour contrecarrer ses effets, plusieurs traitements sont conseillés,... Suite...

Les meilleurs start-ups françaises santé à suivre en 2021

L’avènement des start-ups a permis d’apporter des solutions innovantes à plusieurs secteurs d’activités. Le domaine de la santé a aussi connu des start-ups émergentes proposant des services inédits visant à soulager et patients et professionnels de santé. Découvrons dans cet article les start-ups qu... Suite...